Einsatz- vs. Mehrsatz-Training: Mythen und Fakten für effektives Muskelwachstum

In dieser Episode von "Fit und Informiert" klären wir die oft gestellte Frage: Ist Einsatz- oder Mehrsatz-Training besser für den Muskelaufbau? Unsere Experten beleuchten die wissenschaftlichen Erkenntnisse hinter beiden Trainingsformen und räumen mit gängigen Mythen auf. Erfahren Sie, warum die Qualität der Übungsausführung entscheidend ist und warum oft nur ein Satz bis zur Erschöpfung ausreicht, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Machen Sie Schluss mit Verwirrung und konzentrieren Sie sich auf effektives Training!