Domina tus Crisis de Ansiedad: Guía Práctica para la Superación Personal

En este episodio, Pedro Moreno y Julio C. Martín, psicólogos clínicos, te guían a través de un enfoque integral para dominar las crisis de ansiedad. Descubre cómo entender las raíces de tu ansiedad, la importancia de la exposición gradual y la desmitificación de los síntomas. Aprenderás técnicas prácticas de respiración, relajación y reestructuración cognitiva que te ayudarán a enfrentar tus miedos y vivir una vida plena. Si sientes que la ansiedad controla tu vida, este podcast es tu primer paso hacia la superación. ¡No estás solo en este camino!