"Mindfulness: El Arte de Estar Presente en Tu Vida"

En este episodio, exploramos la magia del mindfulness y cómo puede transformar tu día a día. Descubre cómo estar completamente presente puede reducir el estrés y la ansiedad, como sintonizar una vieja radio hasta encontrar la frecuencia perfecta. Te ofrecemos herramientas sencillas para comenzar tu práctica, desde la respiración hasta paseos conscientes. ¡Únete a nosotros y aprende a disfrutar cada escena de tu propia película sin distracciones! Mantente curioso y consciente. ¡Hasta la próxima!