Miedzy przyjemnością a snem: Jak znaleźć równowagę w codziennym życiu

W tym odcinku rozmawiamy o wyzwaniach, jakie niesie ze sobą szukanie równowagi między przyjemnościami a zdrowymi nawykami. Ela dzieli się swoimi przemyśleniami na temat wpływu jedzenia na jakość snu, gdyż czasami trudno oprzeć się pokusie smakołyków, nawet gdy zbliża się pora snu. Dowiedz się, jak małe przyjemności, jak muzyka i dobre jedzenie, mogą wprowadzać radość do życia, a jednocześnie jak ważne są zdrowe granice. Dołącz do nas, aby odkryć, jak żyć w harmonii!