"Transformando Hábitos: De Caminos Estrechos a Autopistas del Cambio"

En este episodio, exploramos la fascinante psicología detrás de los hábitos y por qué son tan difíciles de alterar. Acompáñanos en una conversación amena donde desglosamos cómo nuestro cerebro actúa como una carretera en la que los hábitos se construyen y se expanden. A través de ejemplos prácticos, como el ejercicio diario, descubrimos estrategias para convertir esos caminos angostos en autopistas hacia una vida más saludable y plena. ¡No te pierdas este viaje hacia el cambio positivo!